hits

martine johansen |oslo

Jeg m skjerpe meg

  • 06.03.2017 kl.16:10

Hei alle sammen! Hvordan har dere det? Jeg hper dere har en bedre start p uken enn hva jeg har. Dagen i dag har fltes utrolig lang og rar til n. Nr jeg tenker meg om, har jeg vrt kvalm siden jeg vknet og jeg vet ikke hva det kommer av. Jeg er sliten og jeg vil egentlig bare legge meg og sove til i morgen. Jeg er tom for energi og gr rundt i stuen i morgenkpen fortsatt. Det er lov syte litt av og til, men n er det bare en ting gjre og det er ta seg sammen. Jeg kan ikke g rundt fle meg som en stygg taper (to be honest) lengre. 

       
          
 

  1.  Begynne jobbe. Dette m vre det viktigste punket! Jeg er ndt til  begynne jobbe og komme meg opp om morningen. Jeg er ndt til fle meg til nytte og gjre noe ut av dagen. Jeg er lei av vre hjemme. 
     
  2. Spise sunnere. Matvanene mine er s drlige. Det kan g flere timer fr jeg spier og nr jeg frst spiser, er det drlig mat. Pizza, godteri and you name it... Jeg trenger et sunnere og  mer variert kosthold for at energien skal vre p topp og jeg skal fle meg bedre. 
     
  3. Trene mer. Trening gir meg s mye energi og jeg fler meg alltid bedre etter en treningskt. Uansett om kten varer i 30 minutt eller 90, fles det godt etterp. Trener jeg mer blir neste punkt ogs mye lettere. 
     
  4. Fikse dgnrytmen. sove til langt p formiddagen eller legge seg nr de aller fleste str opp om morgenen, funker desverre ikke. Jeg er ndt til komme meg i seng om kvelden og faktisk st opp nr alarmen ringer. 

  5.  Planlegge. Hvit jeg planlegger dagene mine fr jeg som regel gjort hva jeg nsker gjre. Selv om jeg ikke har jobb enda s m jeg klare st opp til normal tid, da blir alt s mye lettere. Jeg fr mer tid til bloggen, forhpentligvis trening og dagene fles kanskje ikke s ensformig nr jeg har en "liste" som skal flges utfres. 

3 Kommentarer

Hege Kristin

06.03.2017 kl. 16:27
fine ml <3

Iselin Rene

06.03.2017 kl. 18:09
Fine ml :)

06.03.2017 kl. 19:38
Dette klarer du!

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no